Silver Vibes, Silver Energy: Physical Activity for Seniors – refleksje

Regina Kumala, liderka projektu
AWF Wrocław, Polska

Idea projektu Silver vibes. Silver Energy. Physical activity for seniors zrodziła się z inspiracji projektem “In someone shoes” oraz własnych doświadczeń zdobytych w pracy dla seniorów i z seniorami. Potrzeba kształcenia oraz szkolenia kadr do pracy z tą wyjątkową grupą społeczną jest ogromna.

Nie tylko w Polsce obserwujemy bowiem zjawisko starzenia się społeczeństwa, co rodzi wiele wyzwań zarówno dla samych seniorów, jak i instytucji oferujących im różne możliwości polepszania jakości życia w tym okresie.

Przygotowanie merytoryczne założeń projektu oraz jego organizacja było nie lada wyzwaniem. Przydało się tu wieloletnie doświadczenie oraz ogromny wkład całego zespołu współpracującego przy jego ostatecznym kształcie. Program spotkał się z bardzo dobrym przyjęciem, czego dowodem mogą być spostrzeżenia i opinie uczestników, często wyrażanych spontanicznie, również w mediach społecznościowych. Dzięki nim wiemy również co należałoby poprawić, uzupełnić lub zmienić w  ewentualnych kolejnych edycjach programu.

Uwzględnione przez nas propozycje zajęć, wykładów i innych aktywności realizowanych na terenie miasta Wrocławia, uświadomiły uczestnikom ogromne bogactwo oferty, z której mogą korzystać osoby w wieku starszym. Uczestnicy przekonali się „na własnej skórze” jak, mimo częściowych ograniczeń w funkcjonowaniu ciała, można wykonywać różne czynności ruchowe nieźle się przy tym bawiąc.

Niepodważalnymi wartościami programu były integracje uczestników z seniorami z naszego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Obie strony wynosiły konkretne korzyści z udziału we wspólnych aktywnościach. Seniorzy mogli dodatkowo sprawdzać się w komunikacji w języku angielskim co wzbudziło podziw przedstawicieli młodszego pokolenia. Pozytywne wibracje towarzyszyły wszystkim. Srebrna energia niezwykle motywowała. BIP potwierdził, że aktywność fizyczna dla osób starszych jest zagadnieniem ważnym i warto niemu poświęcić szczególną uwagę.

Natalia Danek,  koordynatorka projektu
AWF Wrocław, Polska

BIP Silver Vibes, Silver Energy to nie tylko program – to prawdziwe doświadczenie przyszłości. Przyszłości, w której wiek staje się jedynie liczbą, a zdrowie fizyczne i psychiczne może pozostawać w doskonałej kondycji. Jak to osiągnąć?

Wystarczy zacząć już teraz – nie jutro, nie za miesiąc, ani dopiero na emeryturze!

Tego właśnie uczyliśmy, dzieląc się międzynarodowymi doświadczeniami i podejściami do promocji zdrowia oraz aktywności fizycznej wśród Seniorów. Program obejmował zarówno zagadnienia teoretyczne, jak i bogate w treść sesje praktyczne. Wymiana międzykulturowa wzbogacała nasze rozmowy oraz rozwijała warsztat zawodowy. Szczególnym i niezwykle inspirującym momentem były zajęcia z udziałem seniorów – dla wielu studentów było zaskoczeniem, w jak doskonałej formie fizycznej i psychicznej znajdują się osoby, które często przekroczyły już siedemdziesiąty rok życia. Było to piękne doświadczenie międzypokoleniowej integracji, które na długo pozostanie w naszej pamięci.

Elsa Konstantinidou, nauczycielka dydaktyczna
University of Nicosia, Cypr

Szczególnie doceniam to, jak program łączył wiedzę teoretyczną z praktycznymi zastosowaniami, zapewniając kompleksowe zrozumienie różnych podejść do aktywności fizycznej wśród osób starszych w różnych kontekstach europejskich. Doświadczenie wyposażyło mnie w nowe narzędzia i perspektywy, które udoskonalą moje metody nauczania i przyczynią się do wysiłków internacjonalizacji mojej macierzystej instytucji.

Daphne Alonefti, studentka
University of Nicosia, Cypr

Program BIP Silver Vibes oferuje unikalne połączenie teorii i doświadczenia praktycznego, które jest zarówno edukacyjne, jak i satysfakcjonujące. Program nie tylko pogłębia Twoją wiedzę na temat starzenia się i aktywności fizycznej, ale także pozwala Ci rozwijać praktyczne umiejętności w sprzyjającym, rzeczywistym otoczeniu. To doskonała okazja dla każdego zainteresowanego zdrowiem, sprawnością fizyczną lub pracą z osobami starszymi, aby zdobyć znaczące doświadczenie, poszerzyć swoją perspektywę i dobrze się bawić podczas nauki.

ZMEŠKAL Lukáš, student
Palacký University Olomouc, Czechy

Zawsze przyjemnie jest spędzać czas za granicą, ale staje się on naprawdę znaczący, gdy dzieli się go z życzliwymi i inspirującymi ludźmi, jak to było w przypadku naszych polskich organizatorów i kolegów. Gorąco polecam BIP Silver Vibes każdemu, kto interesuje się aktywnością fizyczną seniorów i lubi pracować z tą grupą. Polski zespół wykonał świetną robotę, organizując mobilność, tworząc ciepłe, angażujące i wzbogacające środowisko zawodowe. Ich zaangażowanie w promowanie aktywnego starzenia się poprzez przemyślane programowanie i metody inkluzywne było naprawdę imponujące.

Rebeka Pušelc, studentka
Alma Mater Europaea University, Słowenia

Program BIP we Wrocławiu był niesamowicie wzbogacającym doświadczeniem wypełnionym różnorodnymi i angażującymi zajęciami. Jako uczestnik ze Słowenii, szczególnie doceniłem przemyślane połączenie wykładów i praktycznych warsztatów, które promowały naukę i nawiązywanie kontaktów. Przyjazna atmosfera i dobrze zorganizowany harmonogram sprawiły, że cały tydzień był zarówno edukacyjny, jak i niezapomniany.

Manuela Kušec, nauczycielka dydaktyczna 
Veleučilište Ivanić-Grad, Chorwacja

Dziękuję bardzo za wszystko. Było bardzo ciekawie, edukacyjnie i przyjemnie. Mimo że nie jestem w tym zawodzie, starałam się wpasować 🙂 Poznałam wspaniałych ludzi, a to jest coś o największej wartości. Mam nadzieję, że spotkamy się jeszcze kiedyś 🙂

Tiago Rafael Moreira,  nauczyciel dydaktyczny
University of Maia, Portugalia

Doświadczenie BIP Silves Vibes Silves Energy było bardzo przyjemne. Była okazja do interakcji i zaangażowania osób starszych w zajęcia praktyczne, a także do zaobserwowania różnych metod poprawy sprawności fizycznej u osób starszych. Jako nauczyciel miałem satysfakcję z dzielenia się informacjami na temat strategii oceny i dostosowywania ćwiczeń do grupy docelowej.

Catarina Pacheco, studentka
University of Maia, Portugalia

Udział w BIP był dla mnie naprawdę cennym doświadczeniem. Otworzyło mi oczy na znaczenie promowania aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia wśród osób starszych. Dowiedziałem się, jak sport może odgrywać kluczową rolę w poprawie nie tylko ich zdrowia fizycznego, ale także ich samopoczucia psychicznego, więzi społecznych i ogólnej jakości życia. Ten temat jest często pomijany, ale w trakcie programu zobaczyłem, jak małe inicjatywy mogą mieć duże znaczenie w życiu osób starszych. To, co uczyniło to doświadczenie jeszcze bardziej wyjątkowym, to możliwość spędzenia całego tygodnia z ludźmi z różnych krajów. Otaczanie się studentami i profesjonalistami z innych kultur pozwoliło mi rozwijać się zarówno osobiście, jak i naukowo. Dzieliliśmy się wiedzą, wymienialiśmy się pomysłami i uczyliśmy się z perspektyw innych.

Gašper Lenart, student
Alma Mater Europaea University, Słowenia

Udział w programie BIP we Wrocławiu w Polsce był naprawdę wzbogacającym doświadczeniem. Zdobyliśmy nową wiedzę dzięki angażującym wykładom i praktycznym warsztatom, zwłaszcza tym z udziałem osób starszych. Jednym z najważniejszych momentów była możliwość doświadczenia tradycyjnych greckich i cypryjskich tańców. Były nie tylko interesujące, ale i bardzo zabawne! Sam Wrocław jest pięknym miastem, które dodało jeszcze więcej wartości całemu doświadczeniu.

Katja Brlek, studentka
Alma Mater Europaea University, Slowenia

Program BIP we Wrocławiu był inspirującym i dobrze zorganizowanym doświadczeniem. Doceniłam połączenie angażujących wykładów, warsztatów i gościnnej międzynarodowej atmosfery. Naprawdę niezapomniany tydzień nauki i kontaktu ze starszymi osobami i studentami z różnych krajów.

Gianina Blaga, studentka
UAIC IASI, Romania

Program dał mi głębsze zrozumienie aktywnego starzenia się, współpracy międzypokoleniowej i znaczenia integracji społecznej. Miałam okazję uczyć się od międzynarodowych ekspertów, pracować w zróżnicowanych zespołach i bezpośrednio angażować się w lokalne społeczności seniorów. Oprócz wartości akademickiej, naprawdę doceniłem wymianę kulturową, ciepłą atmosferę i możliwość zwiedzania pięknego miasta Wrocławia. Ten program nie tylko poszerzył moją wiedzę, ale także pomógł mi rozwijać się osobiście i zawodowo.

Andrea Stoica Pitsillidou, studentka
University of Nicosia, Cyprus

Gdy moja podróż Erasmusa dobiegła końca, poczułam wdzięczność, nostalgię i mnóstwo radości. To doświadczenie było czymś więcej niż tylko programem; było połączeniem wiedzy, aktywności, rozwoju, odkryć, przyjaźni i niezapomnianych chwil. Wyjechałam z sercem pełnym wspomnień, poznając nowych przyjaciół i poznając nowe kultury, a jednocześnie dzieląc się śmiechem i tworząc niesamowite wspomnienia. Dziękuję za to fantastyczne i wyjątkowe doświadczenie!

Pedro Monteiro, student
University of Maia, Portugalia

Udział w programie BIP Erasmus na AWF we Wrocławiu był niesamowicie wzbogacającym doświadczeniem. Pozwolił mi nawiązać kontakt ze studentami z różnych krajów, wymienić się pomysłami i rozwinąć cenne umiejętności międzykulturowe i komunikacyjne. Mieszany format programu — łączący zajęcia online i na miejscu — oferował dynamiczne i angażujące środowisko nauki.

AWF wyróżniał się doskonałymi obiektami, przyjazną atmosferą i dobrze zorganizowaną strukturą. Sesje praktyczne były zachwycające, zachęcały do ​​pracy zespołowej, kreatywności i krytycznego myślenia.

Sam Wrocław jest pięknym, tętniącym życiem miastem, co sprawiło, że doświadczenie było jeszcze bardziej wyjątkowe. Ten program pomógł mi rozwinąć się pod względem akademickim i osobistym i jestem szczerze wdzięczny za tę możliwość. Gorąco polecam program BIP Erasmus każdemu studentowi poszukującemu międzynarodowej przygody, która oferuje zarówno rozwój zawodowy, jak i niezapomniane wspomnienia.

Sára Burianková, student
Palacký University Olomouc, Czechy

Chciałabym podziękować za możliwość bycia tutaj i zdobycia nowych doświadczeń w zakresie ćwiczeń z osobami starszymi. Uświadomiłam sobie, jak ważne jest, aby pozostać sprawnym i aktywnym tak długo, jak to możliwe. Program był fantastyczny i bardzo mi się podobał. Jeszcze raz dziękuję!